80分钟的分钟柔式按摩步骤（至柔f定 ，心境怡然）

一场柔式按摩，柔定心像是式按一次心灵的旅行，带领我们进入身心放松的摩步境地。耽搁了太久的骤至自己 ，终于再次与内心对话
 ，境怡转悲为喜在这80分钟里感受流淌的分钟温热和平静。

起始时 ，柔定心按摩师轻轻打开音乐，式按营造出宁静的摩步氛围
，我们被温暖的骤至音符环绕，心境渐渐怡然  。境怡按摩室中香薰的分钟芳香味道，悄悄地填满了空气 ，柔定心我们的式按熟视无睹呼吸随之舒缓
。在柔和的灯光下，身体完全松弛 ，准备开启这80分钟的奇妙旅程。

第一阶段
 ：舒缓准备

按摩师温柔地将双手放在你的肩膀上，感受着她透过手的触摸传达给你的温暖和安宁 。你开始缓慢而深沉地呼吸，慢慢将注意力带回身体 。手舞足蹈紧绷的肌肉逐渐放松 ，你感觉身体渐渐变得轻盈 。按摩师细心地询问你的健康状况和个人需求，确保按摩过程的顺利展开。

第二阶段：热情揉捏

按摩师熟练地开始运用指压和揉捏的技巧，轻轻揉搓你的肩膀和颈部，舒缓你因久坐而产生的一卧不起疲累。她的双手像是有自己的节奏 ，在你的身体上画出一幅幅舒展的美妙图画。你感受到热情的揉捏温暖了你 ，打开了紧闭的能量通道。

第三阶段：温和推拿

接下来，按摩师开始以温和的推拿手法进行按摩
，帮助你的局促不安身体进一步松弛。她的双手穿梭在你的背部、腰部和臀部 ，每一次的触碰都带来前所未有的舒适感。你可以感受到疲惫逐渐离去，代之而来的是一种无限的宁静和轻盈。

第四阶段：舒适延伸

此时，按摩师将开始帮助你的另眼相待身体进行舒适的延伸
。她柔和地伸展你的四肢，缓慢而有力地引导你的身体恢复灵活度 。你感受到每一寸肌肉都在被关怀和关注，舒展的感觉让你的身体焕发出新的活力
。你的心灵也在这个过程中变得越发平静，你似乎已经融入了按摩师的节拍
，与她共舞。搬弄是非

第五阶段 ：抚摩及收尾

终末时刻，按摩师缓缓降低了手的力度，开始进行抚摩按摩
。她用轻柔的手法 ，细细地抚摩你的皮肤 ，仿佛在向你传递一股柔软和爱 
。你可以感受到身体和心灵的钻天入地平衡 ，仿佛重新与自己和谐共处。随着按摩师的轻拍，整个按摩过程逐渐结束，但这种柔化的感觉仍然停留在你的身体和心灵中 。

80分钟的柔式按摩，让身体得到了真正的放松和缓解，让心灵找回了平静和宁静  。叹为观止在这段美妙的旅程中 ，我们和自己的关系变得更加亲密
，感受到内在的力量和美好 。这80分钟，成为了我们心灵中永不退色的记忆
。